40 minutos. Para la apertura suave del cuerpo y la mente.

20 minutos. Para quemar y liberar. Reseteo inmediato y conexión.

10 minutos de movimiento y 10 minutos de relajación

40 minutos. Con danza y limpieza energética.

31 minutos. Elevamos energía de la tierra al cielo para anclar en el corazón

11 minutos. Meditación del agua. Bajar revoluciones y conectar con la energía yin de la tierra

30 minutos. Practicamos el enfoque y la resiliencia, desarrollando nuestra energía Yang (masculina) para cargarnos de vitalidad y poder personal.

45 minutos. Meditación de la órbita microcósmica (recarga de fotones), danza medicina, yoga libre y suave. Intención y rezo.

10 minutos. No apto para gente que sufrió algún accidente cardiovascular, presión alta o embarazadas. 10 minutos de explicación, luego solo 10 minutos del Pranayama.

1 hora. Una clase para ponerse la ropa de hacer ejercicio y fortalecer el abdomen, las piernas, el equilibrio del eje central y hacer un estiramiento profundo que te hará sentir completamente renovado.

19 minutos. Relajar el sistema nervioso y conectar con las tres anclas: la raíz, la coronilla y el corazón.

40 minutos. Articulaciones, Estiramiento, Relax.

32 minutos. Femenina, danzada, cómoda y libre.

38 minutos. Danza y yoga suave, meditación y relax.

20 minutos. Alquimia con energía sexual a corazón.

50 minutos. Un poco de cardio, estiramiento y meditación.

15 minutos. Para abrir y despertar el cuerpo en presencia.

1 hs 20 min. Respiración, Danza y Yoga. Ejercicio de Escritura/Introspección. Relajación.

50 minutos. Laterales, Equilibrio, Atrás, Torsiones, Adelante e Invertidas. Técnica para guiar vinyasas de mi Maestro Adinath Rimpoché. 30 min asanas, 4 min relajación Y 20 min meditación.

Luna llena en Aries, Lilith. Oxigenar, revolver caldero, yoga, pranayama, danza y relax

10 minutos. En esta clase, cortita y concreta, nos centramos en la GRAN importancia que tiene tomarse un minuto al menos para poner una intención y centrarte al principio del día.

55 minutos. Ballet, yoga y relax.

47 minutos.

35 minutos. Es una práctica, podría llamarse de Sexualidad, donde conectamos el Útero con la Raíz de la Tierra.

Al sentir la raíz, la mente se relaja porque confía, y el corazón se abre y se expande. Esto nos permite vivir una vida más presente, con más apertura, vitalidad, placer y plenitud.

1 hs y 18 min. Fortalecer brazos y centro para poder abrir caderas. Yoga suave.

1 hora. Trabajamos el equilibrio, la fortaleza que reside en la raíz y en el centro, para poder volar.

19 minutos.

1 hora. 30 min de yin y 30 de yang para integrar y entender la energía femenina, y sobre todo cómo aplicar esa energía luego al yoga yang (activo) para potenciar la fuerza y la alineación, mediante la dulzura, la pasividad, el equilibrio y la suavidad. una combinación hermosa para sentir como con más miel y menos exigencia llegamos más lejos.

27 minutos. Meditación y Ritual en Movimiento. Qué es lo que estoy sintiendo? Alquimia de emociones.

20 minutos. Para activar y desbloquear el cuerpo. Si pueden mediten 10 minutos luego de la clase :) Se ponen el temporizador y se quedan 10 minutos en silencio total.

1 hora.

31 minutos. Higiene de columna y estiramiento de psoas y piernas posteriores. Relax en silencio. Simple y profunda práctica express.

12 minutos. Como me siento? Como estoy y qué quiero hacer con ello? Una práctica simple y poderosa para aplicar diariamente.

Relax y meditación.

Yoga para las emociones.

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Yoga para las emociones

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